Болят мышцы после тренировок?


    pitanie00Что делать, что бы после тренировки не болели мышцы?

    Для того, что бы мышцы сокращались нужна энергия. Она появляется в процессе дыхания клеток мышц, это происходит в митохондриях мышечных волокон. В процессе «дыхания мышц» происходит извлечение энергии при расщеплении глюкозы,  жирных кислот, аминокислот и образования при этом макроэргических связей молекул АТФ, (аденозин трифосфат). Именно энергия данных связей и тратится на эти сокращения. Кислород,  доставляется к мышцам с кровью и вступает в связь с  с миоглобином, красным пигментом, структура которого похожа на гемоглобин. Читать полностью>